po prostu

nie mozna jednoczesnie nabiera masy i redukowac tluszczu po prostu trzeba miec bardzo dobrze dopracowana diete aby ograniczyc do minimumprzyrosty tkanki tluszczowej czyli trenowanie dla czystej masy kup kreatyne vitalmaxa, bialko-ostrowia, sp80 i do tego jakies carbo aczkolwiek to nie konieczne i styknie no i perfekcyjna dieta oczywiscie

tylko jak zwiększyć ilość kcal ? chyba większą ilością jedzenia ja próbowałem to po prostu nie daję rady zjeść ;/

[...] rzeczywiście nie posiadasz wiele, aczkolwiek możesz zacząć od podstaw. Trening znajdziesz w podwieszonych tematach ( Pierwszy rok treningów na siłowni ) znajdziesz. Skorzystaj z tego, zacznij ćwiczyć intensywnie z odpowiednią techniką ( zgodnie z prawidłowym anatomicznym torem ruchu ) zdrowo się odżywiaj i po prostu żyj tym. Powodzenia.

ee to nie tak dziala ...po prostu pytam ...moglbym dostac twoj numer gg azeby omowic jeszcze kilka spraw totalnie live bo za posrednictwem forum to nie to samo :> >?>?

Eee... no comment. Po prostu Paweł myślał, że skoro walczy dla japońskiej organizacji, to i w USA kontroli nie będzie. NSAC miało inne zdanie. Pozdr.

[...] bufonem. Nie od dziś wiadomo, że ogólnie sportowcy, do inteligentów nie należą. Tylko wielu ma pewną klasę, i buractwo/prostactwo z nich nie wyłazi(a z Barneta tak). To po prostu duże, wysportowane, i kapryśne dziecko. Tak gościa odbieram. _____________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino [...]

[...] Przykładowo dzisiaj trenując szybkość na tartanie robiłem wyjścia z bloków i wybiegnięcia sięgało ok. 10m. Więc co mamy Ci poradzić? Żebyś biegał wyjścia z bloków na pół kroku? To jest bezsensu. Nie bądź leniwy, bo wg. mnie nie chcesz trenować 100m, tylko 20m, bo po prostu sądzisz, że jak skrócisz dystans, to trzeba będzie robić mniej.

A nie lepiej ci po prostu opuścić jeden trening niż tak kombinować? Nic się nie stanie.

egg pro jest zdecydowanie lepsze... z tym, że jak to z jajem... gazy... ale jak nie będziesz przesadzałz dawkami to może rodzina przeżyje... kreatyna megabola... po prostu mono... jak kupiłeś to bierz... jak nie to wybierz inną firmę... mnóstwo teraz tego na rynku...

Ja się nie kłócę. Po prostu mnie obraża bezczelnie... 160 zł plus wysyłka zapraszam

jasne, ze wtedy by byl, nie nabijam sie sam kiedys bylem podobny do ciebie i szukalem na okolo kombinowalem a wystarczylo po prostu jesc nalezycie, potrzeba ci ENERGII i troche bialka i nic wiecej zeby rosnac.. dojdz do zapotrzebowania kalorycznego ~4000ckal to wtedy bedzie sens kombinowac z odzywkami ale na razie tak jak pisze - jedz jedz i [...]

Prawy jest mniejszy, silniejszy - jest po prostu lepszy jakosciowo. Gestszy. Stad mniejszy wymiar i sila.

tak na pewno ruszylas z miejsca bo dodales 3 surowe jajka i owoc do gainera. Po prostu zwiekszyl ci sie nie co bilans kaloryczny i to przycznilo sie do wzrostu. Skoro dzieki temu ruszyles z miejsca to nie chce widziec jak sie odzywiasz

[...] Podpowiecie coś ? Brak motywacji :( Ps. Jutro rano zmierzę się dokładnie, zważę i wrzucę jakieś fotki. Wiadomo, że wiele osób ma swoje postanowienia noworoczne ale ja po prostu wiem, że to jest ten czas kiedy muszę zacząć działać bo kilogramy przybywają a nie chcę doprowadzić się do otyłości ! Zmieniony przez - antek1122 w dniu 2016-12-29 [...]

zamawiałem z mojeodzywki . pl ... po prostu zaniepokoił mnie fakt ze pudełko różniło się od zaprezentowanego na stronie Zmieniony przez - lobosk8 w dniu 2007-03-27 23:33:13

[...] wytłumaczył, że robienie pompek na otwartej dłoni produkuje nadmierne obciążenie dla nadgarstków i może powodować ból i kontuzje. Wierze mu, bo sam to przeszedłem parę razy. Na kostkach robiłem wczoraj pierwszy raz, ale nawet na kocu trochę boli - głównie to, że ciężar ciała bije w zwinięte palce. Chyba po prostu zaopatrzę się w owe uchwyty :)

[...] dobre efekty. A co do tego że jesteś żołnierzem to w to nie wierze :D Bo jeśli byłbyś zalany trochę (bo żołnierz chyba musi jakoś wyglądać) to aeroby i dieta i tyle w temacie a jeśli jesteś zalanym nieco bardziej to już muszą suple wjechać bo po prostu dieta i siłownia nie dadzą Ci bardzo szybkich rezultatów - na wszystko jest potrzebny czas.

[...] 4x split 2. trenuje SW 3x, wrzuca średni FBW 2x Jak dla mnie z dojściem do punktu przetrenowania jest jak z przytyciem. Jeśli znasz to - zapobiegniesz temu w porę; lub - obudzisz się z ręką w nocniku. Kwestia po prostu dopięcia (czy raczej zmiany) planu, dobicia diety i ewentualnej suplementacji skierowanej na regenerację + wysoką podaż kalorii.

Najlepiej jakbyś wrzucił po prostu zdjęcie sylwetki.

^ i ten tekst trzeba podwiesić wszyscy mamy deke grecką oryginalną tylko po prostu każdy ma inne stężenie dziękuję dobranoc połowa tematów by mogła zniknąć jakby wszyscy przyswoili tą prawdę ja tam już zawsze na cykl bede greka brał... przynajmniej placebo idzie jak mam zaniżone stężenie ... wole to niż polskie undery... chyba że dna wypuści [...]